5. CBD като ефективен помощник в борбата с безсънието

Страдате ли от безсъние? Ето лек за борбата с безсънието. Опитайте CBD като ефективен помощник в борбата с безсънието, преди да посегнете към лекарства.

Защо да имате добър сън? борбата с безсънието
Здравословният и пълноценен сън е важен не само за нашето здраве и психическо благополучие, но и за правилното функциониране на нашия мозък, който се нуждае от достатъчно дълбок сън, за да функционира правилно. Качественият сън също има положителен ефект върху нашето тяло и имунитет. Напротив, липсата на качествен сън причинява много психологически и здравословни проблеми, например: диабет, затлъстяване, отслабена имунна система, депресия, тревожност и др. Ако не спите два пъти по-добре, време е да направите нещо по въпроса!

Ефектът на CBD върху съня и борбата с безсънието
Хората използват CBD за лечение на безсъние по много причини. Основната е, че CBD доказано успокоява нервната система.

Изследване на ефекта на канабиса върху борбата с безсънието предполага, че канабидиолът (CBD) има терапевтичен потенциал за лечение на безсъние. Нови проучвания, изследващи канабиноидите и сънната апнея, показват, че синтетичните канабиноиди като набилон и дронабинол могат да имат краткосрочни ползи за сънна апнея. CBD може да е обещаващ за REM разстройство на съня и прекомерна сънливост през деня (Национален център за биотехнологична информация. Достъпен от: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28349316).

Голямо предимство е, че естествените конопени хранителни добавки, като вече споменатия CBD, могат да ви помогнат да се отървете от химическите лекарства. Хапчетата за сън могат да имат редица странични ефекти. Например замаяност, сънливост и повишена дневна сънливост. Приемането на CBD масло преди лягане може да ви помогне да постигнете спокоен и здрав сън дори без химически лекарства.

Започнете с CBD за по-добър сън
Трябва да се отбележи предварително, че CBD не е вълшебно хапче, което ще реши проблема ви със съня, след като го приемете. CBD трябва да се приема редовно за забележими резултати. Препоръчителната доза и продължителността на употреба ще варират от човек на човек в зависимост от вида на нарушението на съня.

Препоръчва се използването на CBD масло за разрешаване на нарушения на съня. Можете също да опитате CBD капсули, например. Що се отнася до дозировката, идеално е да започнете с доза от ~10 mg CBD на ден. В случай, че след по-дълъг период от време не настъпи релаксация и сънят не се подобри, се препоръчва увеличаване на дозата с 5 mg до постигане на желаните ефекти. Не е нужно да се притеснявате, не можете да предозирате канабидиол. Въпреки това е по-добре да започнете с по-ниска доза и постепенно да я увеличавате.

Страдате ли от прекомерна умора през деня? Идеално е да приемате CBD сутрин след събуждане, за предпочитане докато се наслаждавате на сутрешното си кафе
Страдате ли от безсъние? Трябва да приемате CBD няколко часа преди лягане (ефектът на CBD настъпва около 90 минути след приема).