26. Конопено масло и неговите хранителни стойности

Конопено масло

Вероятно можете да познаете конопено масло по миризмата му. Той е доста
специфичен, подобен на зеленикавия си цвят и отличителен лешников вкус. В
това малко чудо се крият забележителни хранителни стойности. Съдържа до
80% омега 3 и 6 незаменими мастни киселини, които тялото ни не може да
произведе само.

Освен ненаситени мастни киселини, конопено масло
съдържа и аминокиселини, които са основен компонент за изграждането на
тъканите. Освен това конопеното масло е богато на минерали. Съдържанието
му включва калций, калий, магнезий и желязо. Благодарение на желязото
конопеното масло е подходящо например за хора, страдащи от анемия.

Сред
витамините можем да споменем например витамините A, B, C, D, E и K.
Конопеното масло също е важен източник на полифеноли, които са вещества,
често срещани в растенията и плодовете, които често имат отлични
антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти.

Например, те намаляват риска
от диабет тип 2, понижават кръвното налягане и нивата на холестерола в
кръвта, помагат за регулиране на телесното тегло, противодействат на
стареенето на нервната система и развитието на симптоми на деменция.

Най-добрите конопени масла са студено пресовани. В този технологичен
процес се използва само минимална топлина. Така маслото запазва не само
всички ценни вещества, но и хранителната стойност, вкуса и аромата.

Предимства на конопеното масло
 антибактериален и регенеративен ефект
 забавяне процеса на стареене
 подкрепа за здравето на сърдечно-съдовата система
 помощ при симптоми на ПМС
 укрепване на имунната система
 помощ при акне

Конопено масло в кухнята
Конопено масло е подходящо както за вътрешна, така и за външна
употреба. Ето защо, например, той е станал част от много козметични
кремове. Ще разгледаме използването му в кухнята. Освен страхотен вкус,
вие ще обогатите храната с вече споменатите хранителни стойности.
Маслото, подобно на зехтина, най-често се използва студено. Конопено масло

Не е подходящ
за пържене или варене, защото има ниска точка на дим. Така започва да
гори при ниска температура. Конопено масло

Можете да използвате например конопено масло
 за овкусяване на любимата ви салата
 за овкусяване на печени картофи
 за овкусяване на мазане, маринати или студени супи
 за разнообразяване на зеленчукови смутита
Конопеното масло винаги трябва да се съхранява на тъмно и хладно място.
Твърде много светлина ускорява реакцията на мастните киселини в маслото.

Съвет: Идеалното масло се продава в тъмни стъклени бутилки, които
предпазват маслото от светлина. Конопено масло

––––––––

Независимо дали сте чували всичко за CBD маслото и бихте искали да го опитате сами, или просто сте любопитни към CBD, попаднали сте на правилното място.

В това ръководство ще разгледаме всички различни начини, по които можете да консумирате CBD масло, както и различните ползи за всеки метод.

Надяваме се, че това ще ви помогне да решите да използвате или не CBD и как може да ви помогне – нека започваме!

Какво е CBD масло? Конопено масло
Нека първо разгледаме основите: какво е CBD и за какво се използва CBD?

Какво е CBD? Конопено масло

CBD – съкращение от канабидиол – е съединение, получено от растението коноп. За да не се бърка с марихуаната, която някои хора пушат, CBD маслото е законно и съдържа много малко от „психоактивното“ съединение THC.1 Конопено масло

Конопът, култивиран за CBD масло, винаги ще бъде с високо съдържание на CBD и ниско THC. Тъй като THC присъства само в следи, това позволява на потребителите да се наслаждават на CBD без психоактивната интоксикация, с която се свързва THC.

За какво се използва CBD?
Когато приемаме CBD продукт, той взаимодейства с нашата ендоканабиноидна система – точно така, ние вече имаме естествена система, с която тези ендоканабиноиди да взаимодействат!

В телата на хора и други бозайници тази физиологична система се състои от милиони CB1 и CB2 рецепторни места.2 Конопено масло

6 от най-добрите начини за използване на CBD масло
Как да приемате CBD масло
CBD се предлага в различни формати, така че трябва да можете да намерите такъв, който може да работи за вас. Независимо дали се интересувате от директно CBD масло или балсами, капсули или продукти за красота, прочетете за тях и как действат по-долу.CBD масло
Оригиналът – и може би – най-добрият? CBD маслото вероятно е най-лесното за получаване и може би най-лесното за използване. Марката и видът на продукта ще определят колко капки или дозата (напр. 2 ml) на ден се препоръчва да приемате. Конопено масло

Обикновено се приема под езика, за да подпомогне усвояването. Това може да затрудни преглъщането на някои хора, така че ако имате чувствително небце, различен метод може да е по-добър за вас!

CBD масло с храна
Приемането на вашето CBD масло с храна може да подобри неговата бионаличност3 – скоростта и степента, в която дадено вещество се абсорбира и изпраща в кръвния поток. Нещо повече, изборът да приемате вашето CBD масло, когато консумирате определени видове храни, може да подобри още повече бионаличността на CBD съединенията. Конопено масло

Някои от най-добрите храни за ядене заедно с приема на CBD масло са средноверижни и дълговерижни мастни киселини. Тези мастни киселини се „свързват“ с канабиноидите, преди да достигнат до черния дроб (с по-малка загуба на концентрация на CBD), където се метаболизират незабавно заедно – готови тялото ви да започне да работи веднага.4

Проведени са проучвания, за да се провери връзката между мазните храни и колко бионалични могат да бъдат добавките с CBD. Те откриха, че яденето на мазни храни заедно с добавките на CBD може „значително да увеличи системната експозиция на орално прилагани лекарства на основата на канабис“5.

Ето някои от най-добрите храни за ядене във връзка с допълване на CBD

Можете лесно да комбинирате някои от тези съставки, за да направите здравословно, подходящо за CBD ястие, което ви помага да извлечете максимума от вашите добавки.

Опитайте да направите обилно гуакамоле със зехтин, авокадо, домати, лук и чесън. Или защо не се поглезите с малко кокосово масло в сутрешното си плодово смути, за да започнете деня си правилно. Конопено масло

Ето нашия списък с най-добрите CBD масла.

CBD масло за домашни любимци
Някои CBD са специално формулирани за домашни любимци, така че и те да усетят естествените ползи. Винаги се уверете, че сте намерили подходящ за домашни любимци продукт и се консултирайте с вашия ветеринарен лекар, преди да го приложите! Конопено масло

CBD капсули
CBD капсулите са чудесен вариант за хора, които не се справят със земния вкус на CBD маслото. Те обикновено съдържат подобни препоръчителни дози като CBD масла, така че можете да ги използвате по същия начин.

Някои CBD капсули също съдържат добавени витамини и хранителни вещества, напр. Витамини от група B, така че можете да се насладите на допълнителни ползи за здравето с вашата доза CBD. Конопено масло

Ето нашия списък с най-добрите CBD капсули и добавки.

CBD дъвки
По същия начин, както CBD капсулите, CBD дъвките премахват понякога неприятния вкус на CBD, без да отнемат нито една от ползите. Ако не друго, CBD дъвките правят една крачка напред с плодовия си вкус.

Страхотни са и за пътуване, тъй като можете да ги вземете без питие. Ето нашия списък с най-добрите CBD дъвки. Конопено масло

CBD орални спрейове
Бързите, прости орални спрейове също са опция, когато става въпрос за приемане на CBD. Повечето имат приятен вкус или са безвкусни – отбелязвайки квадратчето „Не харесвам вкуса на конопа“. В допълнение, някои от тях също съдържат витамини и други хранителни вещества, така че можете да се насладите на още повече ползи с всяко пръскане. Конопено масло

Тъй като се прилага върху езика чрез спрей, този CBD ще навлезе в кръвта ви по-бързо от капсулите и хранителните продукти, тъй като не е необходимо да преминават през храносмилателната система. Нямате нужда и от напитка, за да ги „измиете“, което прави CBD спрейовете идеални за пътуване. Конопено масло

Резюме
CBD или канабидиол е съединение, получено от растението коноп
CBD продуктите взаимодействат с нашата ендоканабиноидна система
CBD се предлага в следните форми: масло, балсам, козметични продукти, капсули, дъвки и орални спрейове
Защо CBD маслото вече е в продуктите за красота?
Учените едва започват да откриват ползите от CBD маслото, но нови изследвания показват, че то има положителен ефект върху редица кожни заболявания, включително акне, дерматит и псориазис.6 CBD също има антиоксидантен ефект, като помага за защита на кожните клетки от потенциално увреждащи ефекти на свободните радикали.7 Конопено масло

И така, как точно CBD маслото може да даде тласък на режима ви за красота?

Може да се справи с мазна кожа и акне
Докато мазната кожа може да се дължи на генетиката, хормоните или вашата диета, CBD маслото може да помогне за контролирането й. През 2014 г. изследователи от университета в Дебрецен, Унгария, откриха, че CBD маслото може да спре мастните жлези в кожата да произвеждат излишен себум – маслото, което причинява лъскав външен вид – и също така да предотврати активирането на „про-акне“ агенти като възпалителни протеини .8 Конопено масло

По-късно проучване от същия екип заключава, че CBD маслото може да бъде „високо ефикасно, ново средство против акне“.9

Бори се с появата на бръчки

CBD е мощен антиоксидант, което означава, че може да помогне за защита на тялото от вредното увреждане на свободните радикали. За кожата това до голяма степен означава предотвратяване на видими признаци на стареене, като бръчки.10 CBD може също така да стимулира растежа на нови кожни клетки.

Проучване, публикувано в Journal of Investigative Dermatology през 2011 г., установи, че манипулирането на ендоканабиноидната система на тялото (ECS) – производството на нашите собствени канабиноиди, които се свързват със специфични рецептори в тялото и мозъка – може да регулира жизнения цикъл на базалните кожни клетки, които може да доведе до по-млада кожа.11 Смята се, че CBD може да повлияе на тялото да използва повече от собствените си канабидиноиди.12

добър е за суха или сърбяща кожа
През 2006 г. немски учени откриха, че 14 пациенти със сухи или сърбящи кожни състояния – пруриго, лихен симплекс или пруритус – на които е даден крем, съдържащ вещество, което може да стимулира ECS, съобщават за 86,4% намаление на сърбежа.13 Кожата също има свои собствени ECS рецептори, което може да направи локалното приложение на CBD масло особено ефективно.14 Според доказателства, представени от Американската академия на дерматолозите, допълнителни проучвания са установили, че CBD може да облекчи симптомите на атопичен дерматит, псориазис и екзема.15

Може да успокои възпалените мускули
CBD може да помогне и за облекчаване на болките в мускулите след тренировка. Добре известно е, че канабиноидите имат мускулно-релаксиращи свойства, докато медицинският канабис често се предписва на възрастни с множествена склероза, страдащи от скованост на мускулите.16 Резултатите от контролирано проучване от Кралската национална болница за ревматични заболявания на Бат през 2006 г. разкриват, че CBD може да се справи със симптомите на възпалителното състояние ревматоиден артрит.17 Пациентите, използващи лекарство на базата на канабис, са били по-способни да се движат и също така са имали по-добро качество на съня.

Искате ли да започнете да използвате CBD продукти за грижа за кожата? Изберете от луксозни марки по целия път до главната улица. Не забравяйте да направите пач тест 24 часа преди употреба и имайте предвид, че ефектите на CBD включват взаимодействие с някои лекарства; говорете с личния си лекар, ако имате въпроси.

Защо не мога да намеря никакви здравни претенции за CBD продукти?
Търсенето на CBD хранителни добавки е възникнало от информацията, общодостъпна за потребителите относно CBD, базирана на глобалния опит на потребителите и нововъзникващата наука.

В ЕС съвместимите производители и търговци на дребно предлагат продуктите си в съответствие с Регламента на ЕС за хранителни и здравни претенции и използват само разрешени здравни претенции за хранителните добавки, които продават.

Поради времето и специфичния формат на проучванията, необходими за получаване на разрешени здравни претенции в ЕС, към този момент не са разрешени специфични здравни претенции за CBD.

Каква сила CBD трябва да използвам?
Нашият отговор: Вземете нещата бавно…

Ако не сте приемали CBD продукти преди и бихте искали да опитате, препоръчително е да започнете с малко, напр. продукт с по-ниска ефективност с малка доза.

След това можете да започнете да го увеличавате малко по малко за определен период от време, докато достигнете дневната доза, посочена на етикета.

Ръководството на потребителите на Агенцията за хранителни стандарти препоръчва не повече от 70 mg дневно. Невъзможно е да знаете каква доза да използвате, преди да сте направили малко експерименти

Различни CBD добавки и различни формулировки също могат да повлияят на това колко и колко често приемате CBD. Продължете да четете за повече информация за това.

колко CBD има в CBD продуктите?
Добър начин да определите колко CBD трябва да приемате е като разгледате кои продукти ви харесват, напр. CBD масло, балсами, капсули, гуми и да видите колко CBD съдържат.

Колко CBD има в CBD масло?

Когато купувате тинктура от CBD масло, добре е да знаете, че това често не е чисто CBD масло. Вместо това, съдържанието обикновено се състои от смес от конопено масло, конопена паста (листа и цветя) и емулгатор, който обикновено е друго растително масло.

Концентрираният CBD обикновено се получава от листата и цветовете на растението коноп. Ето защо трябва да сте сигурни, че купувате CBD масло с ясно съдържание на CBD, а не просто старо конопено масло! Не конопено масло от шисти – то има своите уникални предимства. Но вие преследвате CBD, нали? За това се отнасят 2,75% или 5% – колко CBD има вътре.

Да говорим за числа
Освен проценти, които показват колко CBD има вътре, можете също да видите съдържанието на CBD, посочено в mgs, напр. 8 мг.

Ако след това отидете и погледнете препоръчителната дозировка, напр. 3 капки на ден, това обикновено означава, че в тези 3 капки ще има 2,66 mg (2,66 mg x 3 = 8 mg).

Което означава, че може да се наложи да направите малко математика, за да сравните различни продукти.

Ето някои от CBD маслата, които продаваме тук в Holland & Barrett, от най-ниската до най-високата концентрация:

Други CBD продукти и тяхното съдържание на CBD
CBD капсули
Друг начин за приемане на CBD са капсулите. Ако нямате нищо против да поглъщате хапчета и предпочитате това, отколкото да опитате CBD маслото, капсулите могат да бъдат за вас.

Мониторингът на дозата може да бъде по-лесен и с капсулите, тъй като обикновено трябва да приемате само една или две капсули на ден – като приемането на вашия мултивитамин.

Това обаче също така означава, че имате по-малко място за експериментиране, отколкото ако използвате CBD масло. Те обаче са идеални за приемане, когато сте намерили любимата си доза.

Капсулата с най-висока доза, която продаваме, е от Reakiro и съдържа 50 mg CBD на доза: Reakiro CBD гел 1500 mg 30 капсули Ние също така продаваме CBD дъвки, CBD спрейове и CBD капки с различни дози.

CBD дози
Използвайте ръководството по-долу, за да ви помогне да намерите правилния продукт с правилната дозировка за вас.

Защо CBD е скъп?

Вярваме, че разходите за нашите CBD продукти са справедливи, като се има предвид работата, която се извършва във всяка партида от семената до рафта.

Всеки CBD продукт, който предлагаме, използва само висококачествени видове коноп, одобрени от ЕС, и преминава през няколко специализирани производствени процеси, като същевременно поддържа качеството на тези продукти на всеки етап.

След като крайният продукт е произведен, марките също тестват своите продукти, за да гарантират, че клиентите получават най-доброто качество и безопасност.

CBD продуктите имат ли възрастово ограничение? Мога ли да ги приемам по време на бременност?
Отговорните производители и търговци на дребно проявяват много предпазливост към групите с особена здравословна чувствителност, за които в момента има по-малко данни за употреба.

По този начин, докато продуктите на CBD като цяло са безопасни, много търговци гарантират, че продуктите се продават само на възрастни и правят съвети като: „Да не се използва по време на бременност и кърмене“.

Всички наши хранителни добавки с CBD и по-голямата част от нашите козметични продукти на основата на CBD са ограничени за продажба до хора на възраст над 18 години.